من التدريب الشخصي إلى برامج اللياقة الجماعية، نقدم خدمات متكاملة تناسب احتياجات الرجال والنساء في مركزنا بالأقصر
كل ما يقدمه مركز Real Estate Care Fitness من برامج وخدمات لياقة بدنية في الأقصر
جلسات تدريب فردية مع مدرب رياضي متخصص يضع خطة تتناسب مع مستوى لياقتك الحالي وأهدافك الشخصية، مع متابعة دورية لتعديل البرنامج حسب التقدم الملحوظ.
تمارين مقاومة وأوزان حرة مصممة لبناء القوة العضلية تدريجيًا، مع إشراف من فريق التدريب لضمان تنفيذ الحركات بشكل صحيح وآمن داخل المركز.
جلسات جماعية متنوعة تجمع بين تمارين الكارديو والتحمل، مناسبة للراغبين في التدريب ضمن أجواء تحفيزية جماعية بإشراف مدربين مؤهلين.
خطط تدريبية مصممة لمن يسعون لتحسين تكوين الجسم، تجمع بين التمارين الهوائية وتمارين المقاومة مع متابعة منتظمة للنتائج على مدار البرنامج.
قسم مخصص للسيدات يوفر بيئة مريحة ومدربات متخصصات لتقديم برامج تناسب احتياجات الجسم النسائي في مختلف المراحل العمرية.
جلسات تقييم أولي لمستوى اللياقة البدنية وتحديد الأهداف المناسبة، مع تقديم نصائح عملية حول أسلوب الحياة والتمارين المكملة للبرنامج التدريبي.
نعم، يقدم مركز Real Estate Care Fitness جلسات تدريب شخصي يتم فيها تصميم برنامج خاص يتناسب مع مستوى لياقتك وأهدافك، مع متابعة مستمرة من المدرب لتعديل الخطة كلما لزم الأمر.
نعم، لدينا قسم خاص للسيدات يضم مدربات متخصصات وبيئة تدريب مريحة، مع برامج مصممة لتناسب احتياجات السيدات في مختلف الأعمار والمستويات.
تتراوح مدة الحصة عادة بين 45 إلى 60 دقيقة حسب نوع البرنامج المختار، سواء كان تدريبًا فرديًا أو حصة جماعية، ويحدد المدرب المدة المناسبة حسب حالة كل متدرب.
لا، مركزنا يستقبل المبتدئين والمتقدمين على حد سواء، ويبدأ كل متدرب بتقييم أولي بسيط يساعد المدرب على تحديد نقطة البداية المناسبة وبناء برنامج تدريجي وآمن.
يقع مركز Real Estate Care Fitness في الأقصر، مصر، ويستقبل المتدربين من داخل المدينة والمناطق المجاورة الراغبين في الوصول إلى مستوى أفضل من الصحة واللياقة البدنية.
مسار واضح يبدأ من التقييم الأولي وينتهي بمتابعة مستمرة لتحقيق أهدافك
نبدأ بجلسة تقييم لمستوى اللياقة البدنية الحالي وتحديد الأهداف الشخصية، سواء كانت بناء القوة أو إنقاص الوزن أو تحسين اللياقة العامة.
بناءً على نتائج التقييم، يقوم المدرب بإعداد خطة تدريبية مناسبة تشمل نوع التمارين والجدول الزمني ومستوى الشدة المناسب لحالتك.
يتم تنفيذ البرنامج تحت إشراف مدرب مؤهل يتابع طريقة أداء التمارين بشكل صحيح ويقدم التعديلات اللازمة أثناء الحصص.
نراجع النتائج بشكل دوري ونقيّم مدى التقدم المحرز، مع تعديل البرنامج التدريبي كلما تطلب الأمر لضمان استمرار التحسن.